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第一零二章 《爱你》

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    周日上午,李一牧南小月相约去健身,地点不在是在南路公司的健身房,今天公司休息,只有零星一些人要来加班,但也不会去健身房打扰到他们。

    健身的时候,李一牧还摆了个手机换成录像,拍摄自己的训练。

    没办法,昨天晚上跟南叔叔吃饭,紧张的情绪让他完全忘记了给健身教练拍晚饭,然后问能不能吃这件事了...

    没上报的后果就是要在后面几天跟着他健身,在外地,也要拍摄健身视频给他...

    健身是让他跟一个运动APP上的动作做HIIT训练,大约一组训练30分钟左右,做完之后,李一牧先关了录像,然后躺在地板上休息。

    小口的喝了点矿泉水,接着把录像一发,就跑去找南小月去了。

    此时的南小月正穿着贴身的长袖的运动衣和运动裤在跑步机上奔跑,李一牧大呼可惜,他还想着就他们俩健身,南小月应该可以穿个运动背心运动短裤啥的吧。

    他也是选择性的遗忘了,之前在营里,因为南小月穿运动背心和运动短裤,结果蹲在地上不敢起来的窘境了。

    李一牧走过去,到南小月旁边:“我练完了...”

    南小月放慢了跑步机的速度,摘下了一只耳机,她是边跑边在追剧。

    “你再等会,我这跑步只算热身,还得做力量训练呢。”

    “好!”李一牧答应了一声,就坐在旁边看南小月运动了。

    此时也不能去洗澡,刚运动完全身毛孔都打开着呢,现在洗容易感冒,当然也有人受不了的想快点洗,那一定得先把汗用干毛巾擦干。

    这些健身知识李一牧以前是根本不懂的,毕竟他本来就不怎么运动,可能因为消化系统不好的原因,是那种吃不胖的体质。

    所以在以往李一牧一直觉得去健身房办卡,让健身教练虐自己,就是一种花钱找罪受的行为。

    还是被南小月带着健身,再加上现在入了行,不能光瘦,还得有肌肉,所以经常健身,多少懂了些很多健身相关知识。

    比如,运动分为有氧运动和无氧运动,科学知识就不科普了,反正大概就是运动强度轻的叫有氧,跑步啊,游泳啊等等,运动爆发力强的叫无氧,就是练肌肉的力量训练,比如举铁啊,俯卧撑啊这类都算。

    这些知识他以前根本不懂,还以为无氧是掐着脖子做运动呢...还好没说出来过,不然就丢人喽。

    ......

    健身完,李一牧神神秘秘的跟南小月说道:“还记得我跟你说的嘛,我说这周有个惊喜要送给你?”

    这句话是之前两人视频电话的时候说的,南小月追问了好几次,李一牧都保密,就像对方跟他保密参加《蒙面舞王》那样保密。

    “啊?”南小月疑惑道。

    当她在后台看到李一牧出现在明星猜评团的时候,她就觉得李一牧所说的惊喜,就是他来帝都找她了,现在听他的意思是,这还不是惊喜?

    李一牧伸手递过来一双耳机,示意她戴上,当看他戴好之后,检查了一下媒体音量键,调了个适中的音量怕对方听不清或声音太大震到耳朵,接着打开音频播放软件,点击了一首叫《爱你》的歌。

    轻快的声音响了起来,南小月一瞬间就知道了,对方又写了一首歌送给自己,果然,很快就听到李一牧的英文rap,很有节奏,让她不自觉的跟着点起了头。

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