第十二章 再次进步

    作为训练师，弗雷泽还是相当专业的，看了陈沫训练一遍，便能大致上指出他的缺点。

    “好的，那布鲁斯，我该如何搞定这些缺陷？”

    “陈，今晚回去，我会给你制定一个详细的训练计划，我们明天早上开始训练？”

    “没问题。”

    ……

    第二天早上，陈沫早早的出现在训练馆，布鲁斯费雷泽也来了，不只是他，还有一个他的朋友。

    只是他一个人配合陈沫训练，显然人手不够，于是他带来了一位朋友。

    当然，这同样需要陈沫支付薪水，这也是陈沫事先同意了的。

    “陈，准备好了吗？接下来的日子，你可不会太轻松！”

    “当然，我想我会很享受。”

    弗雷泽稍稍有些吃惊，还真有人能把痛苦当成享受？这也太不可思议。

    想当初，要是他也能有这样的觉悟，说不定就打上NBA了。

    训练开始，首先第一项，自然是针对性的三分训练。

    虽然说要改善投篮习惯，可保持长久的投射训练，这才有意义。

    在陈沫投进一百个三分之后，训练正式开始，一个训练快速反应的小方法。

    因为陈沫在出手之前，总会不自觉的看向篮筐，这其实是一个有意识的调整。

    对手如果对他有所研究，就能进行针对性的防守。

    斯卡拉，也就是佛雷泽的朋友，和陈沫一起站在三分线附近，很放松的运球。

    而弗雷泽嘴上叼着一个哨子，在他吹响口哨的瞬间，陈沫必须迅速出手。

    不能有任何准备，因为斯卡拉会第一时间扑上来防守。

    陈沫时刻准备着的时候，弗雷泽半天没响哨，当他刚放松下来，哨子立刻响了。

    刚开始的时候，不得不说，有点惨，好几次投出三不沾，一副完全没准备好的样子。

    最直接的结果，就是命中率下降，甚至影响了他正常的投篮训练。

    这样的训练方式很少见，有些像是短跑运动员训练反应速度和起跑的架势。

    至于上篮训练，弗雷泽和斯卡拉会一群拿着垫子推陈沫，破坏他的平衡。

    除了不断的适应这种对抗下的上篮外，弗雷泽还建议陈沫练习瑜伽。

    瑜伽不但能够练习柔韧性，同时还能训练平衡能力。

    在控球和传球方面，弗雷泽也给出了建议和针对性的训练。

    ……

    看得出来，弗雷泽虽然还没成为最专业的训练师，可他非常有想法。

    除了善于总结当初打球的经验，还积极的学习其他训练师的优点。

    “布鲁斯，你以后一定会成为一名优秀的训练师。”

    “是吗，我也只能通过这样的方式参与NBA。”

    对此，弗雷泽多少有些无奈，能成为NBA球员，谁又愿意当训练师？

    “陈，你明年会参加NBA选秀吗？”

    “如果有可能的话，当然会。”

    什么叫有可能？自然是有机会被选上，他就会直接参加选秀。

    只有高水平的训练，高水平的比赛，才能增加陈沫的成长速度。

    就拿训练来说，以前自个练，练一天也就是十来点技能点。

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