第82章 心训练

据，又对阵容做了微调。

    守门员从杨智换成了河南建业队的曾诚。

    右后卫在又增补了恒大队的张琳芃入选，张琳芃今年在恒大队的后半程成为了球队的主力，有着非常不错的发挥。

    左前卫补充了来自辽宁宏运的于汉超，这位球员也是中超联赛的本土最佳射手。

    酒店，单独的房间，一个球员局促的躺在沙发上：“魏领队，这么躺着就行吗？需要脱鞋？”

    “对，脱鞋，躺好就行了，等会曲老师会过来跟你聊聊天。你想说什么，就说什么。挺大个小伙子怎么还害羞上了？”

    说话的球员正是前锋郜林。他是恒大队的主力前锋，上赛季打进了11个球。这个数据也打动了雷帅让他入选，希望他的好状态能延续到国家队的比赛里。

    一个不到三十岁，鹅蛋脸扎马尾的姑娘走了进来，坐到了沙发对面的一把椅子上。魏长缨从外面带上了门。

    “小郜，我是心理训练师曲新瓷，很高兴见到你。”曲新瓷是魏长缨从国家体操队借调过来的心理训练师，也是心理治疗师。

    郜林躺在椅子上扭动了一下身子，他虽然穿着运动服，但还是有种自己睡觉时被人偷窥的感觉。

    国家队并不是第一次请运动心理方面的专家。在谢亚龙时代就曾经聘请过刘翔的治疗师到国足帮忙。不过一朝天子一朝臣，有的领导想起来了就有，想不起来了那就没有。

    魏长缨可不这么认为。他一直认为运动心理，是运动队不可或缺的一环。之前他就曾建议过李霄鹏为女足的姑娘们请心理治疗师，效果还是不错的。

    这种训练也好，心理按摩也好，属于看不见摸不着的战力提升。你没办法用一个确切的数字去衡量，但通过多年的数据积累和跟踪，它确实是一种有效的存在。特别是在预防场上球员受伤，赛后的恢复方面，有很好的效果。

    “小郜，你别紧张。我们就聊聊天。时间很快就过去了。你闭上眼睛，想象一下，你浸泡着温暖的海水。”

    随着曲新瓷的话语，房间里想起了浅浅的音乐。

    “这首歌真好听。”郜林忍不住说。

    “这首曲子叫《Rising of the dream》，可以拷给你，晚上睡觉的时候听，可以进入深度睡眠。好了，你在温暖的海水里想做什么？”

    “想睡觉。”

    “好的，先不要想着睡觉好不好，我们想象我们的面前有一个足球，你的前方二十码的位置有个球门。你可以把它想象的很具体吗？”

    “我可以。”郜林开动全身的想象力去具象画面。

    “好的，那我们想象一下现在你的面前除了足球和球门，还有一个难缠的后卫和门将。你会怎么样？”

    郜林没有立刻回答曲新瓷的问话，微微皱了皱眉头，不久之后他的眉头又舒展开来。“我过掉了后卫和门将，把球打了进去。”

    “很好，我们再想象一下，这时你的队友出现了，和你配合最默契的队友是谁？”

    “嗯……孔卡吧。”

    曲新瓷笑了笑，得亏她也是个球迷，不然还真不好做中国队的心理训练师，换做别人孔卡是谁都不知道，效果可能就要打折扣了。

    中国男足的心理训练和体操有相似的地方。赛场上什么事情都可能发生——领先、落后、失误、意外。她的工作就是帮球员应对各种各样的情况，保证临场发挥的时候不受影响。

    不过体操和足球又有着一些区别，她没办法实时模拟赛场的气氛和比赛内容，只好在球员的脑海里建立一个想象的空间，为球员预埋一些心理的防线。

    一堂心理训练课并不轻松，你不能让球员昏昏欲睡，又得让他在脑海里肆意驰骋。30分钟很快过去了，郜林似乎还有点意犹未尽。

    “曲老师，我下次什么时候来找您？”

    “下回恐怕就要等比赛结束了。不过你可以在睡前多做做这样的射门训练，对你有好处的。”

    郜林挠挠头：“真的假的？”

    曲新瓷一笑：“这可不是我胡说的。有实际案例支持的哦。刚才的训练方式叫——念动训练法。

    有个心理学家做过这样的实验，把一些身体状况基本相同的学生分成三组，进行不同方式的投篮技巧训练。

    第一组学生坚持在二十天内每天练习投篮，并把第一天和最后一天的投篮成绩记录下来。中间练习时，不提出任何要求，顺其自然。

    第二组学生也记录下第一天和第二十天练习投篮的成绩，但在此期间不再做任何投篮练习。

    第三组学生记录下第一天的投篮成绩，然后每天花二十分钟做想象中的投篮。如果投篮不中时，他们便在想象中对此做相应的纠正。

    实验结果令人吃惊：第二组投篮进球率没有丝毫长进。第一组的进球率增加了百分之二十四。第三组的进球率增加了百分之二十六！”

    郜林吃惊：“这么夸张？！岂不是我在脑海里多做几次这种念动训练，就可以提升我的射门准确率？”

    “可以这么理解。”